Vivir puede ser una difícil misión: trabajo, estudio, familia, estrés y cansancio conforman una bomba de tiempo cuya explosión podría conllevar consecuencias nefastas. Por ello, médicos y expertos recomiendan hacer al menos 30 minutos de ejercicio cada día.
La buena noticia es que las nuevas tecnologías acompañan nuestro empeño y nos motivan para seguir dando el máximo en la actividad deportiva que elijamos.
Runtastic Pushups PRO
Esta app te ayudará a alcanzar tus objetivos con un guía realizada por profesionales capacitados. Haz más y más flexiones, fortalece tus brazos y pectorales al mismo tiempo que te diviertes.
Experimentarás una gran mejoría en tu condición física general y en tus entrenamientos de fuerza. Asegurado.
Fitbit
Fitbit es la aplicación líder para monitorizar tu actividad física diaria y tu estado de salud. Utiliza esta aplicación de manera autónoma y conéctate con la gama de monitores de actividad y con la báscula inteligente para obtener una imagen completa de tus estadísticas diarias: incluyendo los pasos, la distancia, las calorías quemadas, el sueño y el peso.
Pocket
Yoga
El yoga es sin lugar a duda una de las actividades físicas más relajantes que existen, y ahora esta app te da la posibilidad de realizarlo desde la comodidad de tu casa. Sólo tienes que elegir entre los tres diferentes niveles de dificultad y duración para crea tu rutina.
iMuscle
Home
Esta aplicación animada en 3D te dará todo lo que necesitas para planear tu programa de ejercicios.
Además de las asombrosas animaciones tridimensionales, esta app tiene 286 ejercicios y estiramientos que podrás usar en casa para poder tener un entrenamiento más que completo.
5 minutes relaxation
¿Sientes ansiedad y estrés? ¿No sabes cómo hallar un momento de paz y relajación? Te aseguramos que con esta app podrás tranquilizarte en tan sólo 5 minutos.
La aplicación cuenta con pequeñas rutinas de respiración y estiramiento que ayudarán a tu cuerpo a liberar todo el estrés que trae guardado.
Kcals, contador de calorías
© MICROSOFTKcals es una nueva e innovadora forma de controlar el consumo diario de calorías. Esta aplicación funciona como un cronometro, los alimentos ingeridos se agregan a las calorías mientras que la actividad diaria y el ejercicio las restarán.
Health Vault
HealthVault para Windows te ayudará a tomar el control de tu vida y a tener tu información de salud más importante al alcance de tus manos. Establece objetivos, realiza un seguimiento del progreso y descubre tendencias para mejorar tu salud.
7 minutes fitter
Esta aplicación contiene rutinas que te ayudarán a quemar grasa y ponerte en forma en tan sólo 7 minutos al día. Los ejercicios que provee la app utilizan el peso de tu cuerpo por lo que es posible realizarlos en cualquier lugar.
Cada ejercicio tiene una duración de 30 segundos con una descanso de 10 entre cada uno. Se recomienda repetir el circuito dos o tres veces para obtener mejor resultados.
